Как да се научим да толерираме тоалетната и не е ли вредна?

Болест

Пътуването до тоалетната е необходимост за всички, но това място не винаги е достъпно. В повечето случаи малко търпение няма да бъде вредно. Но задържането на урина за дълъг период от време и пренебрегването на необходимостта може да повиши риска от някои проблеми, като инфекции на пикочните пътища. Поради тези причини е важно да не издържат повече от необходимото.

Това може да бъде проблем, когато няма уриниране, но изпразването на пикочния мехур редовно е част от доброто здраве и може да помогне за избягване на дискомфорта.

Колко дълго може да понасяте?

Докато човешкият мехур обикновено отнема от 350 до 500 ml, усещането за пълно усещане варира индивидуално. Колко бързо се запълва пикочния мехур зависи от редица фактори, поради което няма твърдо и бързо правило за това колко дълго хората могат да отидат в тоалетната. В повечето случаи хората могат да ходят в 3-4 часа.

Разбира се, това ще зависи и от това колко човек пие; поглъщането на големи количества вода за кратък период от време или напитките с кофеин могат да предизвикат по-голямо желание за уриниране.

Някои хора имат проблем, когато често използват тоалетната и само наистина се изпразват малко по малко. Това може да се дължи на заболявания като инфекция на пикочните пътища, особено ако има дискомфорт по време на уриниране.

Когато възникнат проблеми, важно е да се консултирате с лекар, за да изключите заболяване или състояние, които могат да причинят проблем.

За някои хора игнорирането на желанието за уриниране за известно време може да бъде част от процеса на преквалификация на пикочния мехур. Ако няма причина да се уринира често, лекарят може да препоръча да се уринира, за да убеди пикочния мехур и да намали посещенията в банята.

Като цяло, това може да включва изчакване поне 15 минути, за да видите дали наистина трябва да направите това веднага или да изчакате.

Здравословни рискове при уриниране

В повечето случаи задържането на урина за кратък период от време, докато има време и пространство, няма да бъде вредно. Задържането на урина обаче е свързано с леко повишаване на риска от инфекции на пикочните пътища. Това се дължи на факта, че урината, стояща в пикочния мехур, може да увеличи растежа на бактериите. Получаването на големи количества течност и редовното изпразване на пикочния мехур е най-добрият начин да се избегне този свръхрастеж на бактерии, който може да доведе до инфекция.

Когато дойде времето

Важно е, че веднага след като е време да отидете в банята, напълно изпразнете пикочния мехур. Направете това бавно и изчакайте една минута, след като почувствате, че сте "свършили". Може все още да има повече урина в пикочния мехур и е по-добре да се уверите, че всичко е свършило, в противен случай ще има друго пътуване до тоалетната за няколко минути.

Как да търпим

Когато трябва да издържите за кратък период от време, използвайте един или повече от тези методи, за да отклоните вниманието:

  • Преместете се в удобна позиция. Налагането на натиск върху корема и особено на пикочния мехур може да причини дискомфорт. Опитайте се да седнете или да стоите с кръстосани или затворени крака и да държите гърба изправен, за да намалите натиска върху пикочния мехур. Притискането или облягането на нещо, което стиска стомаха, може да увеличи дискомфорта.
  • Промяна на температурата. Когато е твърде горещо или студено, може да накара някои хора да почувстват, че трябва да отидат до тоалетната. В повечето случаи, ако е твърде студено, то увеличава спешността на уринирането, така че затопляне с одеяло може да помогне за известно време.
  • Помислете за затварянето на пикочния мехур. Компресирането на мускулите в тази област може да помогне да се избегне изтичането на урина. Практиката да се изолират тези мускули и да се притискат, когато не се нуждаят от баня, може да помогне в по-дългосрочен план, когато трябва да отидете до тоалетната без тоалетна.
  • Не се движете. Подскачане, треперене, скачане или разклащане може да повиши усещането, че трябва да отидеш на пишка и дори да предизвикаш изтичане за някои хора. Намаляването на движението може да помогне за намаляване на усещането за пълен мехур.
  • Медитация или визуализация. Практиката на медитация, визуализация или дълбоко дишане може да помогне да се отвлече вниманието от дискомфорта на пълен мехур за кратко време.
  • Психични разсейвания. Да поговориш с някого, да играеш игра или да четеш, може да помогне за преместване на мислите от пълно усещане на пикочния мехур.

Нещата, които няма да помогнат

Някои неща могат да отвлекат вниманието от тази нужда, докато други могат да се намесят:

  • Пийте повече. Ако балонът вече е запълнен и няма къде да отиде, още по-течна ще направи проблема по-лош.
  • Напиши малко. Опитът да се уринира малко вероятно няма да работи и може да се обърне, защото веднага след като потокът започне, е трудно да се спре. Не уринирайте, докато пикочният мехур не бъде напълно изцеден.
  • Движете се. Подскачащи, треперещи, скачащи или треперещи може да увеличи чувството, че трябва да отидете до тоалетната.
  • Кофеинът. Напитките, съдържащи кофеин, също могат да раздразнят пикочния мехур и да увеличат желанието да отидете в банята, така че това трябва да се избягва.
  • Кашлица, кихане и смях. Когато балонът се напълни, кихането или смях може да направи ситуацията по-неудобна или дори да предизвика изтичане.
  • Плуване или плуване. Топлата вода или навлизането в басейна може да увеличи усещането за използване на тоалетната.

Упражнения за тазовото дъно и кегел

Важен аспект на доброто здраве на пикочния мехур е силата на тазовото дъно. Мускулите в тазовата област са важни за намаляване на симптомите на инконтиненция и е в състояние да издържат по-дълго между пътуванията в тоалетната, като научавате как да изолирате тези мускули и да ги използвате, за да ги направите по-силни.

Лекарите, които могат да лекуват жени с нарушения на тазовото дъно са урогинеколози и уролози. За лечение на често уриниране, тренировка на пикочния мехур, упражнения за тазовото дъно, биофидбек и медикаменти.

Промени в пикочния мехур с възрастта

Смята се, че проблемите с пикочния мехур са неизбежни при възрастта на хората, но това не е така. Въпреки че има някои малки промени в функцията на пикочния мехур, които идват със стареене, честото уриниране, болката по време на уриниране и урината не са типични. В някои случаи извършването на някои промени в навиците на пикочния мехур може да помогне за компенсиране на промените, които настъпват в здравето на пикочния мехур с възрастта. Въпреки това, изключителен дискомфорт или затруднено уриниране трябва да се обсъдят с Вашия лекар, за да се уверите, че няма по-сериозно състояние, което причинява симптоми.

Въпреки че задържането на урина не е непременно риск за здравето, по-добре е да имате здравословни навици и да обмислите наличието на баня, когато пиете течности. Пиенето на много неща е полезно, но може да се почувства неудобно, когато не се вижда тоалетна, което също е съобразено с приемането на течности през деня.

За тези, които смятат, че пикочният мехур се чувства пълен, въпреки че няма много в него, е време да потърсите помощ, за да сте сигурни, че сте здрави. За някои, упражнението на пикочния мехур може да помогне по-дълго.

Ако наистина искате да отидете до тоалетната, помислете само за ТО...

Често ли страдате от безсъние, или всяка есенна нощ има хрема и болки в гърлото? Не бързайте да бягате в аптеката, изданието на Do It Yourself е приготвило 17 невероятно полезни за теб животи, които ще направят живота ви много по-лесен.

Това са 17 интересни факти за нашето тяло. Това не се преподава в училище и не се споменава в учебниците по анатомия. Обзалагам се, че не знаеш за това?!

Разбира се, всичко е много индивидуално за всеки човек. Но лично аз проверих на себе си, че работи! Опитайте и вие.

1. Ако безсънието ви боли, просто мигнете за минута.

2. Когато вземете душ, включете студената вода в края. Това ще помогне за премахване на кожни обриви. Студената вода свива порите и предотвратява навлизането на бактериите.

3. Ако искате да отидете до тоалетната толкова много, че не можете да го издържате, просто помислете за секса.

4. Ако преди важна реч прочетете доклада на глас, най-добре ще го запомните на следващата сутрин.

5. Според научните изследвания дясното ухо по-добре възприема човешката реч, а лявото - звука на музиката.

6. Ако лежите в леглото и се чувствате замаяни, поставете един крак на пода.

7. Ако почувствате силно главоболие, сложете ръцете си в студена вода с лед.

8. Смажете ухапата от комари със сух дезодорант, за да облекчите непоносимия сърбеж.

9. Ако сега и след това сте склонни да спите, задръжте дъха си възможно най-дълго.

10. Ако ви се разделят от смях в най-критичния момент, просто се прищипете.

11. Ако котките ви чешат сърцето, просто пишете как се чувствате на лист хартия. Казват, че става по-лесно.

12. Ако имате настинка, поставете белен лук близо до леглото.

13. Ако почувствате гъделичкане в гърлото, изтъркайте вътрешното ухо.

14. За да облекчите болки в гърлото, яжте маршмелоу.

15. Ако имате зъбобол, разтривайте го с кубче лед между палеца и показалеца.

16. Удар на палеца за намаляване на сърдечната честота.

17. Ако смятате, че сте на път да плачете, но не искате да плачете публично, отворете очите си широко и не мигайте.

И така, какво Проверили ли сте се сами? Споделете опита си с нас в коментарите.

Как да заблудиш тялото си, ако наистина искаш да отидеш в тоалетната?

Как да заблудиш тялото си, ако наистина искаш да отидеш в тоалетната?

Но как може да бъде измамен, това са естествените нужди на тялото, а едно дълго задържане, като преливащ пикочен мехур, може да доведе до разкъсване на тялото й. Само да знаете какви са нуждите на тялото ви, когато пътувате на дълъг път и да предположите, че това е вашият начин. трябва да се ограничи приема на течности или диуретици и слабителни лекарства и се опита да направи всичко в къщи, и веднага да прочетете дали можете да използвате тоалетната някъде.

Добър въпрос и винаги е от значение! Но отговорът е съвсем прост. Cheat тялото не работи! Всичко се регулира от централната нервна система. При пълнене, например, на пикочния мехур, в мозъка влизат сигнали (импулси) и човекът е наясно с необходимостта от изпразване. Всяко дългосрочно задържане на естествените нужди на организма е много опасно за здравето. Може да има запек, възможно е образуването на фекални блокажи, камъни. И едно от най-ужасните усложнения е инверсията на червата (с ограничаване на газа). Всякакви кумулативни процеси след това, във всеки случай, ще имат изход - сфинктерите няма да работят, съдържанието ще излезе. Ограничете просто невъзможно.

Единствената възможност, която може да се приложи със слаба (!) Желание да отидете до тоалетната е приемането на определени пози. Някой пресича краката си за сдържаност, за някой е по-удобно да притискате коленете си към себе си. Но това е възможно само ако не толерирате дълго време.

Опитайте винаги да изпразвате пикочния си мехур, преди да излезете, за да избегнете проблеми.

Може да заблуждавате тялото, но правите много здравословни проблеми. Опитайте се да избегнете ситуации, в които не можете да отидете в тоалетната поради дълг, по-добре да не пиете много вода, ако ще имате дълго пътуване или важни преговори за определен брой часове. Друг съвет е да внимавате за някои внезапни движения, сътресения, активни упражнения, борба, транспорт на влак, тъй като всеки силен удар, инцидент, може да разчупи органа, тъй като стените му се изтъняват поради разширяването на голямо количество течност в него. И сега съветите, как можете временно да се опитате да заблудите тялото или поне да стигнете до най-близката тоалетна. Първото нещо, което трябва да направите, е да създадете комфорт за себе си, ако сте студени, опитайте се да се затоплите. Всички знаем, че от студа често бягаме до тоалетната. След това се опитайте да вземете удобна поза, която не натиска надолу върху долната част на корема. Опитайте се да превключите вниманието, не се затваряйте. Колкото повече мислите за това, че искате да отидете в тоалетната, толкова по-силно и по-трудно е да издържите. Все още можете да го издържите, когато вече не искате да използвате тоалетната, а долната част на корема започва да боли. Тази уморена мускулатура и раздувания мехур се усещат. Нейният вариант е да погълне хапче за упойка, което да заблуди мозъка за известно време. И сигналът няма да дойде. Друг съвет е да се постигне по-малко движение. Колкото по-малко активни сте, толкова по-бавни са процесите в тялото ви и пикочният ви мехур не се дразни, когато се движите.

новини

Луд живот хакерство от pendosov: Как да контролираме пикочния си мехур в автобуса

Веднага ви предупреждавам, инструкцията е превод на статия от всички познати американци, така че изглежда да е умен, но понякога е ръж, особено за тези, които имат добре развито въображение.

Малко неща могат да се натоварят толкова много в метрото, като пълен мехур, и дълъг път до най-близката известна тоалетна. Ако имате време, предлагаме да се обучите и да се научите да се въздържате. Но ако вече пътувате и четете тази статия и нямате време да научите нови умения, а проблемът вече е узрял, тогава се опитайте да изправите краката си, да седнете и да се отпуснете. И, да, по-добре е да не четете тази статия по-нататък, иначе ще се преобърне. И ако моментът вече е дошъл, когато вече не можете да толерирате, има начини, които ще ви помогнат да се отървете от дискомфорта.

Първа част - въвеждаща и очарователна

Подготовка за пътуването.

1. Не пийте прекалено много течност, преди да тръгнете по пътя.

Достатъчно количество течност е важно за вашето здраве, но ако пътувате дълго, ще бъде напълно логично да не пиете цялата вода в една глътка точно преди кацане. Ако не можете да го издържите и искате да пиете, вземете малките глътки, като държите течността в устата си по време на пътуването си, вместо да го пиете наведнъж.

Преглъщате ли? : D

• Кажете не на голяма лате или кола, преди да напуснете къщата! Кофеинът е диуретик и ви кара да уринирате по-често от обикновено. Ако не можете да живеете без сутрешно кафе, опитайте се предварително да пиете туй, така че ще има време да напусне тялото ви.
Дори по-лошо е кофеиновият алкохол, който предизвиква тялото да произвежда повече урина от същото количество вода. Не го използвайте под каквато и да е форма преди или по време на пътуването, а още повече не използвайте по време на шофиране.

2. Отидете до тоалетната, когато имате възможност.

Помниш ли, когато родителите ти накараха да отидеш в банята, преди да пътуваш, дори и да не искаш? Това е особено важно, когато ще пътувате дълго с малко спирки. Възползвайте се от последния си шанс да използвате чистата, удобна тоалетна у дома и пътуването ви няма да ви донесе никакъв дискомфорт.

3. Укрепване на тазовите мускули.

И при мъжете, и при жените, цялата урина в пикочния мехур се контролира от мускулите на таза. Това е така, защото хората с възрастта често се нуждаят от тях. Има специално упражнение, предназначено за укрепване на мускулите на таза, така че ще имате по-голям контрол, когато става въпрос за уриниране. Ако сте на път и наистина искате да отидете до тоалетната, това упражнение изпраща съобщение до мозъка, че не е подходящият момент за уриниране и желанието става по-малко силно.

Опитайте това преди пътуването си:

• Намерете тазовите си мускули. Това са мускулите, които създават напрежение, когато държите урината или когато спрете да уринирате в средата на процеса.
• Напрегнете мускулите и кашлица едновременно. Дръжте мускулите си в напрежение, докато продължавате да кашляте, след това се отпуснете.
• Повторете 10 - 15 пъти всеки ден.

Опитах се да ги намеря, дори и да не го усетих. : D

4. Само за всеки случай, използвайте подложки и памперси за възрастни.

Тук се намират пандосите.

Ако имате дълго пътуване, и мислите, че ще имате затруднение в отблъскването на желанието да отидете до тоалетната, няма нищо срамно да се защитите в случай на спешност! Аптеките имат голям брой продукти, които ще ви помогнат да избегнете "инцидент". Просто се уверете, че сте поставили пелената, преди да влезете в транспорта.

• Пелените за възрастни са проектирани така, че да помагат на хората да се справят с проблема с уринарната инконтиненция, но обикновено се използват от хора в напълно различни ситуации, например булки в твърде буйни сватбени рокли, които затрудняват отиването до тоалетната. O_O
• Можете да си купите малки урологични подложки или големи пелени, в зависимост от това, което мислите, че имате нужда.

Дали дори го представляват на строг мъж от Челябинск? Да, там, където той искаше там и да пикаеше.

Част втора - Как да стигнем до упражненията

Контролирайте себе си, докато сте в автобуса.

1. Седнете с прави крака.

Ако станете и имате желание да отидете до тоалетната, кръстосайте краката си - това ще ви помогне да сдържате желанието си, но когато седите, е по-добре да изправите краката си. Стягането на бедрата срещу корема оказва натиск върху пикочния мехур, така че желанието да стане по-силно. Дръжте краката си на пода в удобна, спокойна позиция.

• Избягвайте да се навеждате напред по същите причини. Огънете облегалката, ако е възможно, и се опитайте да държите тялото, а не да се поклащате.

Аз не знам, но в Русия, например, не е обичайно да разтягате краката, а често и няма място, в противен случай не можете да се разтегнете, а се простирате;)

2. Разхлабете тесните дрехи.

Ако носите панталони или пола с стегнат колан, отпуснете колана. Дрехите ви могат да влошат нещата, като натискате пикочния мехур. Осигурете максимален комфорт чрез разхлабване на тесни дрехи.

• Ако носите колан, откачете го. Също така отменете ципа или бутона на панталоните или полата.
• За да скриете факта, че дрехите ви са разкопчани, сложете яке или пуловер на скута си.

Да, имаме половината от страната с разкопчани панталони, той отива, и хвърлен на якето по някакъв начин изглежда недвусмислено.

3. Опитайте се да не се движите прекалено много.

Разклащането може да причини изригване на пикочния мехур. Разбира се, вие искате да прекосите краката си, но това само ще влоши ситуацията. Опитайте се да заемете удобна позиция и да останете в нея.

. Най-важното не е да се отпуснете, а след това да го използвате.

4. Прочетете или вижте нещо, което да ви отвлече вниманието.

Това е един от най-добрите начини да се справиш с желанието да отидеш в тоалетната. Ако не е възможно да се облекчи нуждата от следващия час или два, опитайте се да забравите неприятното си физическо състояние. Вземете книга или включете видеоклипове, които ви поглъщат, така че да могат да отвлекат вниманието ви от желанието ви да изпразните пикочния си мехур.

. само не много абсорбиращо, и тогава. (знаете какво)

5. Избягвайте кашляне или смях.

И двете действия причиняват натоварване на тазовите мускули, което прави порива да отиде до тоалетната по-силно. Вероятно не можете да направите нищо за кашлица, но можете да бъдете сигурни, че книгата или видеото, които сте избрали, не са достатъчно забавни, за да ви накара да се смеете, така че да издуете панталоните си.

6. Не мислете за вода.

Непоносимото желание да отидеш до тоалетната е в по-голямата си част психологически проблем. Ето защо мислите за морските вълни и гейзерите, които се удрят в земята, наистина ви карат да се чувствате по-зле! Нека мислите ви пребивават в пустини (без миражи) и други сухи неща. Мъжете между другото, можете да мислите за секс, временно ще ви помогне, но тогава ще има пълен ужас.

И ако до вас седи приятел-трол, който мисли, че вашата ситуация е причина да се шегуваме и да шепнеш "писмо-писмо" в ухото ти, докато се опитваш да се задържиш, кажи му, че няма да е толкова забавно, защото, ако ти дадеш глупости, той ще бъде първият, който ще получи ряпа (живот хакер от челябински мъже).

7. Имайте предвид, че задържането за дълго време няма да увреди пикочния мехур.

Не забравяйте, че вашият пикочен мехур не се спуква, защото държи урината за дълго време, затова оставете мозъка си да се отпусне. Надяваме се, че докато тялото ви вече не е в състояние да се задържи, ще стигнете до правилното място! Ако се страхувате, че е дошло времето и все още сте седнали между чужд човек и прозорец, прочетете.

Трета част - "ЕКСХОНОВАЯ"

Какво ще стане, ако не можеш да го вземеш повече.

1. Говорете с шофьора, ако е такси или автобус.

Този съвет не е разходка в руския микробус, и особено на влака или метрото.

Внимавайте да отвлечете вниманието на шофьора на автобуса. Важно е да не повдигате гласа си и да не правите нещо, което може да създаде опасна ситуация.

И най-важното не викайте на целия автобус, а след това се позори.

• Може би шофьорът на автобуса ще откаже и просто ще трябва да изчакате. Въпреки това си струва да се опита.
• Ако шофьорът откаже, попитайте кога е следващата спирка, за да можете да се върнете на мястото, поне знаейки кога ще можете да изпразвате пикочния си мехур.

2. Проверете дали можете внимателно да уринирате в бутилката.

EEEEE. Ekshon. Когато "тя" вече е на път, и "тя" трябва да бъде освободена. Покрийте коленете си с яке и пикнете в нещо като бутилка. Изберете контейнер с капак, така че можете да осигурите максимална хигиена и най-важното е, че можете да го затворите, когато свършите работата.

• Ако вашият съсед е ваш приятел, помолете го да ви прикрие, докато използвате седалката на прозореца, за да внимателно се напика в бутилката.
• Изчакайте, докато автобусът е на равна магистрала, заобикаляйки градските улици и пътни нередности.
• Вземете само бутилката и пребройте обема, в противен случай няма да можете да замените втората бутилка със сигурност, но е невъзможно да спрете след дълго чакане. Такъв шум.

3. Не пишете в панталоните си.

Брилянтни съвети от американците. Не бихте прочели тази статия, ако смятате, че уринирането в панталоните е напълно приемливо решение, но си струва да се каже, че е поне нехигиенично.

Екстравагантността на творчеството на американските съветници е невероятна. Всички съветват, съветват как да избършете задника, как да го направите по научен начин. Истински глупости.

GusenaLapchataya и Admincheg Muz4in.Net. Доста истински съвет, между другото, на wikihow.com

За тези, които се подготвят за зимата - червен хайвер в Москва е задължително позоваване на отметките. И най-важното не ядат хайвер на пътя, а след това те искат да пият, а след това. И тогава прочетете по-горе.

И изведнъж по начина, по който искате да отидете до тоалетната.

Непрекъснато ме преследва страхът, че изведнъж искам да отида до тоалетната в голям мащаб и колкото повече мисля за него, толкова повече страх се превръща в реалност. Всяка сутрин, преди да ходят на училище, отивам до тоалетната 2-3 пъти, едва тогава получавам малко доверие, но в училище искам да отида до тоалетната и всеки път, когато се опитвам да се сдържа, да се преодолея. И наскоро страхът започна да се проявява още по-зле, т.е. започва да ми се струва, че искам да отида до тоалетната за малко, а ако искам малко, то искам много. Това се случва с мен не само в училище, но и на дълги пътувания, в страната, в другия край на града, в морето, където няма тоалетна или няма възможност да отида там, а страхът се проявява. Наистина се надявам на помощ. Този проблем много ми пречи да живея, почти никога не напускам къщата.

Коментари

знаеш, че го имах

Знаеш ли, че е минало, това ми пречи да живея, но това е глупост в сравнение с много мании, исках да имам тоалетна в барове в много магазини в училище, също не се замисляйте за това, колко не искате да го направите, защото не Вземи мир с теб, а там и в асансьора може да се случи нещо, което не се случва Мисли за нищо, така че страхът да излезе и да не е зле като психоанализата. „Опитай се да мислиш толкова добре.

Разбирам

Виждате ли, осъзнавам, че проблемът ми е просто боклук в сравнение с проблемите на другите, но не мога да направя нищо.

Обръщаш се към психиатър

Отиваш при психиатър, обясняваш всичко, но като правило една нова мания замества старата, за да не се влоши все пак, отидеш при специалист няколко психоанализа и всичко ще си отиде, можеш да пиеш нещо.

Страхове - по конструктивен начин!

И аз изтичах до тоалетната преди изпитите :) И аз се справих с такава фобия. Само предварително по пътя (карам с влака) си помислих къде има тоалетни и бях готов да сляза на тази спирка или на това място. Така че храната - една станция е преминала - не исках да отида, отидем по-далеч - и така нататък. Е, в училище има тоалетни - няма проблем. Така че превеждайте страховете по конструктивен начин! На добър час!

Предлагам следното:

Предлагам следното: Първо, разбира се, на специалист, защото може да се окаже, че това не са всички страхове, но все още има маскирани, които ще "изкачат" по-късно. По-добре е да не се забавя.
Лично аз нямах такива страхове. Но имаше ситуация, когато наистина исках да отида в тоалетната за дълго време на автобус на далечни разстояния. Пострадал, много уплашен. И тогава си помислих, какво е най-лошото нещо, което може да ми се случи ?! Е, ще го сложа в панталоните си... Беше истинска зима и бях облечена с много дрехи.. Върнах се у дома. Представете си. направено в панталоните. Възрастна жена... и нищо. Влязох, измих се, измих нещата и разказах на роднините си за това.. Отиди да видиш селото си, да го провокираш като закачка.. Не съм си го помислил, това е психологически метод, нарича се наводнение. бягай от страха, не му показвай слабостта си, отделете се от себе си и си представете какво би могло да бъде най-ужасното нещо? В панталоните? Да, боклук, да се прибера у дома и да се измие. Просто наистина исках да имам чернодробно разстройство, а ти ще успееш. И с един специалист не затягайте, помолете за помощ от родители или други роднини, или отидете сами... В противен случай се удавите в фобии.

Как да изглежда.

Експертите са различни. Аз, разбира се, съм за решаване на проблемите по цивилизован начин. Но имам някои познати психолози, които казват, че те седят на психологията, сякаш са наркотици. И човек не може да живее без психолог. Това е другата крайност. Мисля, че във всеки конкретен случай е необходимо да се реши дали човек може сам да намери изход или се нуждае от помощ. И за мен много голяма подкрепа е интернетът - и не толкова лекарите, колкото опита на хората, които са преминали през проблемите ми. Това поддържа и понякога дава по-ефективни решения от лекарите. Към адресираните лекари и повече от веднъж. Това не помогна - въобще! Един от тях каза, че много мъже и животни в къщата са вече стресиращи и състоянието ми е норма. Друг се опита, подобно на кучето на Павлов, да програмира да натисне китката (ако някой се интересува - мога да пиша как се прави - това е забавно, но има малък ефект). Третият каза: "Не бъди нервен и всичко ще мине." Брилянтно, нали? Но когато чета истории в интернет и решавам със себе си как да бъде - това помага много по-добре. И все пак: никакви антидепресанти не ми помогнаха и един успокоител причиняваше БА. Лежах в леглото и се смеех. Съпругът пита: какво става? Казвам: Опитах се да се успокоя с помощта. и се нарича БКП. И продължавам да се смея. Не от хапчето, а от реакцията към него!

Вие сте интересен човек, към който можете да се обърнете

ти си интересен човек и не страдаш от неврози и всичко за нищо.

Благодаря! :)

Съгласен съм, неврози и панически атаки са много хора, които мислят, се съмняват, отразяват, които се отнасят към себе си критично и като правило са скромни. Забравена дума днес. Но ако мислим, ще намерим изход. Разбира се. Между другото, за невроза и подобни условия е добре написано в книгата на М. Литвак "Ако искаш да бъдеш щастлив". Прочетох книгата - и се успокоя :)

Ще имам такъв проблем

Ще имам такъв проблем с тоалетната, вместо с това, което имам.

Мисля, че за всеки от нас

Мисля, че за всеки от нас проблемът му е най-труден и "неразрешим". Както се казва, "някой друг зло с ръцете си."

Здравейте

Здравейте whitefox04.
Мисля, че те разбирам повече от всеки друг, страдам от такъв проблем от ранна училищна възраст,
Този проблем понякога ме поставя в задънена улица само като кошмар. Преди няколко години, за няколко месеца, аз някак си забравих за проблема и живях тих живот. Това наистина е проблем и само тези, които го имат, ще го разберат. В момента нямам решение на този проблем, опитвам се да разсея или да помисля, когато напускам къщата за нещо съвсем различно. Понякога помага и дълбокото дишане.
Дори имам предположение защо имам такава фобия. но не помага при решаването му (((((((((((
Ако намерите решение, не забравяйте да напишете.
Между другото, без значение колко смешно ще изглежда, но поради такъв проблем, аз знам всички тоалетни в града.

Съжалявам, разбира се, че съм мирянин

Съжалявам, със сигурност съм мирянин в такъв проблем. Но може ли преди дълго пътуване да се вдъхновите с такава идея, че не е необходимо да имате тоалетна. Е, няма тоалетна, така че има храсти. Може и в храстите. Доколкото знам, това е, което правят, когато си почиват. Тогава в училище има тоалетна. Добре излезе и отиде. Струва ми се, че имате проблем не във факта, че няма тоалетна, а във факта, че се срамувате да отидете там публично. Изглеждате ли така социофобия. Трябва да PT, мисля, че той много бързо ще ви помогне да го разберете. Отиди, докато не бъдат направени други фобии.

Току-що се върнах

Току-що се върнах от почивка. Отлетях към Тайланд с дългогодишен приятел. Тук говоря. Моят приятел е близо, много близо. Но аз изобщо не знаех много неща за нея. В нашия съюз аз съм болен. Аз бях този, който се страхуваше да отрови почивката на моята приятелка с глупава, депресия, сълзи, паника. Но се оказа точно обратното - един приятел беше „обсебен“ с тоалетната. Преди да напусне стаята, тя посещава тоалетната пет пъти, не по-малко. Ако нищо не работи (като цяло), тя беше истерична, нямаше настроение, нашата разходка беше отровена. Бяхме принудени да се откажем от много екскурзии, събития, тъй като не беше сигурна за наличието на тоалетна, преди всичко на ново място (дори и там, където). Тя никога не ми каза за това! Нещо повече, тя смята, че е нормално и живее така през целия си живот! После имаше друг такъв момент: в нашата стая имаше така наречените френски прозорци, т.е. от тавана на пода.. Тя ужасно се страхуваше от тях, нервна, казваше, че е привлечена като магнит, искам да скоча. В същото време, тя никога не се притеснява за психичното си здраве, не потиска, не мами. Той просто живее и живее, някъде се адаптира.. И е изненадан, че някой смята, че това не е съвсем нормално. И аз, които не се страхувам от нищо, спокойно мога да отида до тоалетната, когато се втурвам, дори зад ъгъла, да не се страхувам от височини, вода, диви животни (от които моят приятел се страхува диво), насекоми и др. на неща.. Седя твърдо на куфари, страдам от менталната си непълноценност.. "Какво е истината, братко?"..)))

Искам да преодолея зависимостта от тоалетните

Психолог, семеен психолог

Психолог, семеен психолог

Психолог, семеен психолог

И винаги се страхувате, когато дори в други ситуации разбирате, че много зависи от друг човек? Например, шофьорът на влака кара, а шофьорът на колата и животът ви зависи от тях?
Има ли спомени от детството, юношеството - когато осъзнах, че малко зависи от теб и страхът ме покриваше?
И какво в тялото - когато страшно? Пример: започваш да се подпираш и свиваш? - вдигате раменете си и дръпнете главата си в раменете си? - притиска стомаха до бучка? - иска да крещи и да вика от импотентност, но сякаш някой стиска гърлото.
Как се държи тялото ви, когато осъзнаете, че не контролирате?

Знаете, че в такива случаи често можем да се срамуваме за себе си и вината пред другите. "Но аз съм толкова лош - чувствам се така."

И ние започваме да се оплакваме, да се оплакваме, че тя е толкова лоша.

Но ядосани на себе си, всички знаем колко много добре! Така че е организирано в обществото - не е възможно да се покаже агресия, добри момичета и момчета не се кълнат! Катрин, а ти, спомняйки си за тази първа ситуация с диригент, си представя, че не я оставяш да убедиш или убедиш, но започваш да крещиш на нея, псува, маха с ръце към нея, като вдига вратата с краката си - като цяло, колкото по-кръвожадна е вашата снимка - толкова по-добре.
Ако се опитате да се потопите в преживявания преди година, свържете тялото (например, след като прочетете думите ми, скочете нагоре и махнете ръцете и краката си с гняв на въображаем проводник, изритайте нещо), тогава мога да предскажа определен отговор от блокираната агресия в тялото. Опитайте го, тя е екологична и безопасна - няма да навредите на никого. Докато само вредите на себе си - нереагиралият гняв предизвиква много напрежение в тялото, и особено в тазовия район - затова е толкова важно да се свържат краката в отговор.

Психолог, семеен психолог

Какво имаш отвращение? Какво искаш да кажеш с това? Границите на отвращението ви?

когато се страхувам, сърцето ми започва да блъска, че ще скочи, краката ми веднага се охлаждат, мисли само за това, което ме плаши и как да избегна последствията. Искам да бягам и да се крия, за да не може никой да го намери. Не знам дали това има отношение към случая, но се криех от пиян баща в килера, за да не ме вижда, когато се прибере у дома.

Виждате ли, нямам гняв към нея, защото тя ми помогна, като наруши правилата. Не мога да се сърдя на хората, за да изпълнят задълженията си. но мога да махна ръцете си на състояние, което не може да осигури комфорт на пътниците.

тя само въздъхва и спуска очи, и аз ще се насиля, че бих могла някак да я направя щастлива и не, че съм егоист, мисля само за себе си. Мама обикновено е болезнена тема. Много я разстроих в младостта й, сега се срамувам и се опитвам да бъда добър, но не го правя. Струва ми се, че тя не ме разбира, иска да бъда като нея, живея като нея и не искам това.

Може би проблемът ми е, че искам да съм добър за всички? Да не се разстрои никого, не причиняват проблеми? затова ми е неудобно да помоля някой да отвори тоалетната за мен, да каже на мама, че няма да отида на висше училище?

Мама казва: "Да, дадохте ни неприятности тогава", и аз се чувствам ужасно срам от мен, но в този момент си мисля: "Защо ми казва това? Какво иска да чуе в отговор?" Мисля, че мнозина в младостта си правят глупави неща, защото има младежки максимализъм, глупости и хормони. Но родителите трябва да разберат това, че почти няма проблемни деца. Мама ме съди сама, тя беше кротка и очакваше същото от мен, но аз не отговарях на очакванията.

Майка ми страда от всичко, може би от мен трябва да издържите и да не безпокоите другите. Татко е същото, когато и трезвият живее само за да не се намесва с някого, винаги любезен и учтив. В детството бях перфектното дете, любимото на педагозите и учителите. Никога не съм правил това, което е невъзможно. (след като тапетът се изрисуваше малко с писалката, беше много интересно, но аз избрах най-незабележимия ъгъл, ха-ха.) Винаги се страхувах, че ще ми се карат. Една година на 4 в детската градина ми се струваше, че бях конфискуван отделно от всички деца (те правят това на непослушните), така че дълго време седях така, мислейки за какво съм наказан? и тогава започнах да се движа бавно към останалите деца, мислейки си, че ако грижещите се забележат, просто ще стоя неподвижно и те няма да предполагат, че съм напуснал мястото на наказанието. и те ме погледнаха и не казаха нищо, защото никой не ме наказваше.

Може би трябва да създам отделна тема за отношенията с родителите?)

Защо се притеснявам, когато чета нашата кореспонденция? Чувствам, че все още се тревожа отново и страхът ми от пияници и зависимост от тоалетни. Това нормално ли е?

Психолог, семеен психолог

Каква е вашата импотентност? Какво изображение идва? Какво е това? Ако в тялото ви е импотентността? Начертайте го на лист хартия. Какво се случи? Какво бихте искали да правите с това изображение? (не бързайте да унищожите картината).

И как можете да разберете професионализма на машиниста?

Не е толкова чувствителна като майка?

Но - държавата е нещо неопределено. Проводникът е част от нашата система. Но какво да кажем за проявите на гняв? Чувствате ли гнева си в себе си? Или "добри момичета" не знаят как да се ядосат?

Hid - така че да не се изхвърли? Или от нещо друго? Когато мислите за пиян баща, за килер - какво чувствате в момента?

Какво е отношението ти към пиян сега? Ако гост-работниците бяха немити, но трезви, щеше ли да е по-лесно да издържиш пътя?

Висше - защото е измито, трезво и в спретнати дрехи? Но това презрение не ви пречи да използвате същата тоалетна с тях. И тук сте равни.

Чувствам се, Катрин, че все още си виновен пред мама. Така ли е?

Може би мама в тази форма ви улеснява да говорите за своя гняв (някъде депресиран) за тези минали ситуации. В същото време се срамувате и обвинявате. А ти се срамуваш и виновен, като послушно момиче (можеш да го направиш добре тук. Мога да си фантазирам, че не искаш да слушаш тези упреци и може би можеш да реагираш по някакъв начин! Но добрите момичета не се ядосват на родителите си? Бедната някога мама, татко?

Има ли усещането, че тези неща могат да бъдат свързани помежду си? Търпението на търпението е пияно, търпение да изтича до тоалетната, търпението на мама, търпението ти като цяло. Отговаря ли на това?

Катя (мога ли да ви се обадя?), Разбирам, че работата ни създава болезнени спомени. А това, което става, е вълнение, тревожност - това е естествено. Защото там, в миналото, вашите чувства и емоции бяха блокирани, както казваме - не напълно преживели. Чувствата ми са, че има много болка, страх. срам. вината. И можете да работите с него! И ние вече работим. Цялата ни кореспонденция е работа за вашата осведоменост - осъзнаването на "Какво съм аз", това е работата по легализация (разрешение) на гняв и агресия на живота, на живот и реагиране на блокирани чувства. В края на краищата, отричайки нещо в нашия живот, ние прекарваме много енергия в живота си. Например, "Аз съм добър"! Доказвайки на всички и на всичко това, ние забравяме нашите нужди, че можем да бъдем лоши - когато имаме нужда от тях - например, да крещим и крещим, когато става въпрос за живота ни. Или, показвайки нашата идеалност, ние не си даваме правото да правим грешки - и това може да доведе до невротизъм: трудно е да бъдеш съвършен във всичко! Най-важното е, когато човек има избор - мога да бъда и двете (добри) и такива (лоши). Това, разбира се, не прилича на фантазията на темата Лейди, но има нещо, за което да се мисли.

Виждате ли, за мен, на първо място, тя е човек на работното си място, нейните духовни качества вече са вторият въпрос.
Понякога се ядосвам на хора, които правят нещо обидно за мен. В такива случаи, когато завесата на очите пада, а мозъкът започва да работи бързо, измисля какво да отговори, да постави човека на мястото си. Но това е рядко, всъщност, просто си казвам: "Е, нека го направи, защото е глупак, а не аз." Аз не викам и не наричам имена, опитвам се да запазя достойнство и да не падна на нивото на нарушителя. Мога да отговоря грубо, ако мисля, че е уместно. Ситуацията с един и същ влак и тоалетна: Отидох до тоалетната, той е зает, дръпнах вратата, за да се уверя, че тя не е аклинина, след това застана 5 минути, никой не излиза, аз отново извадих и така 2 пъти, защото за дълго време не отиде. Тогава 60-годишна жена излезе от нея и ми каза нещо като: „Защо се чупиш като луд? Трудно е да се чака?” Бях възмутена и се наведе към нея (тя беше по-ниска от мен) и тихо й отговори в ухото й: нещо като: "Майната ти в ада." После се срамувах, но не съжалявах за грубостта си.

Да, защото все още сме хора, имах избор: да си купя купе и да карам нормално, но си избрах запазено място, така че да, аз съм на равна основа с тях.

Психолог, семеен психолог

Когато той е червей - вътре - какво е той (представете си)? По размер, цвят, прозрачност, температура, гладкост на повърхността, има ли миризма от нея и прави ли звук? Най-важното е къде е поставен в тялото, когато мислите за ситуации на безсилие? Катя, ако е възможно, „не пропускай“ този епизод на работа - „забави“. Как се чувствате сега, когато представяте този образ? И аз ви моля - в това работно място - ако сте видели изображението - прехвърлете го на хартия. Нарисувайте колкото можете, важно е, че можете да отдалечите този образ от себе си - като го поставите на хартия. И това е важна техника в работата! Точката на безсилие в нашата работа е отправна точка на пътя към промяна!
Ако вече имате рисунка пред очите си, какво чувствате, когато гледате този чертеж? Възможно е да имате негативни чувства - какви са тези чувства? (Може би ще започнете да се ядосвате на мен - "Ето някаква мътност" - ще бъде чудесно, ако проследите своя гняв сега! Всичко е нормално.) Какво бихте искали да направите? Може би рисувате, прерисувате, добавяте цветове? Направи го. И аз ви давам задача - да извадите този чертеж по контура с ръцете си, и след това някак си взаимодейства с този чертеж: залепете го на друг лист, завършете нещо с него. И след тази работа - слушайте себе си. Как си след всичко това? Какви са усещанията в тялото? Какви са чувствата?

Разбира се, има ситуации, когато не реагираме на грубост, грубост, грубост, грубост - запазваме достойнство. Какво има вътре? Ако всичко е спокойно и има удовлетворение, то това е страхотно! И ако в същото време има много гняв и възмущение - и на лицето е маска на доброто размножаване - тогава си представете какво е нашето бедно тяло - каква сълза. И тогава какво? Ако след такива ситуации има възможност да се говори с един от роднините, то това е страхотно, защото то ще бъде елементарно реагирала агресия, раздразнение, досада. Но ако ви остане с този багаж, тогава не всичко е толкова просто.

Огромната енергия на гняв и раздразнение не изчезва без следа, тя се локализира в тялото - навсякъде, тя влиза в невротизацията на човек, превръща се в неподходящо поведение. И ако имате навика да "преглъщате" престъпления (като преглъщане на храна без дъвчене), агресия от други хора, обвинявайте, когато сте постоянно обвинявани, тогава се натрупва такъв багаж на “непробиване” - че всичко това води до много нереагирали чувства и емоции. И ние живеем с огромен багаж от страх, срам и вина, и ние се отроваме вътре и денем. И ние сме изненадани - какво е толкова лошо за нас?
Всичко това не е призив да викаш и да се кълнеш, да махнеш юмруците си, просто да имаш възможност да мислиш: искам ли още да отровя тялото си, да се разболявам, да страдам от невротични симптоми - от желанието да запазя образа на доброто пред другите хора?
И се уплаши! Ужасно е, че ще направиш нещо различно - но ще обичаш ли такъв “друг”? Но изборът винаги е наш. А реагирането на гняв и агресия и други блокирани чувства е напълно възможно в екологично отношение и в кабинета на психолога, а в нашата собствена работа, осъзнаването е маса от техники, когато ние си помагаме (въпреки че не можете да победите възглавницата у дома).
Но най-важното е първите ни стъпки - когато просто се научим да откриваме чувствата си, да ги присвоим на себе си: например, в ситуация с диригент, определено ще намеря гнева си, въпреки че е отворила тоалетната, но „заразата“, както трябваше оцелее - докато е убеждавала. И ситуацията с дамата от тоалетната - бях доволен. Катя, знаеш как да изпускаш пара и това е страхотно! Вашата психика за такива случаи ще ви каже, че ви благодаря - в противен случай би било "вътрешната пара, изтръгната отвътре."

Искам да кажа, че, разбира се, ситуацията от детството не върви никъде. Те няма да се променят. Но. Можете да промените отношението си към тях! И това е възможно. Възможно е да си припомним ситуации с други чувства, и тези спомени няма да се ретравматизират. Това се случва, когато човек, живеещ в терапия с травматични ситуации, получава нов опит на живот, нова визия и ново осъзнаване и разбиране. И това помага!
Но за да променим травматичните чувства, ние, Катя, трябва да разберем в работата си какви чувства има. Трябва да има отговор на сетивата - това е в смисъл на „И ако можеше, какво би направил.

Има техники, които помагат да се "изтрият" спомени, но не е факт, че блокираните чувства "ще бъдат изтрити". Въпреки, че мисля, че от гледна точка на експеримента, можем да опитаме анемонизационна терапия - доколкото е възможно в контекста на сайта.

Как да се научим да толерираме тоалетната и не е ли вредна?

Пътуването до тоалетната е необходимост за всички, но това място не винаги е достъпно. В повечето случаи малко търпение няма да бъде вредно. Но задържането на урина за дълъг период от време и пренебрегването на необходимостта може да повиши риска от някои проблеми, като инфекции на пикочните пътища. Поради тези причини е важно да не издържат повече от необходимото.

Това може да бъде проблем, когато няма уриниране, но изпразването на пикочния мехур редовно е част от доброто здраве и може да помогне за избягване на дискомфорта.

Колко дълго може да понасяте?

Докато човешкият мехур обикновено отнема от 350 до 500 ml, усещането за пълно усещане варира индивидуално. Колко бързо се запълва пикочния мехур зависи от редица фактори, поради което няма твърдо и бързо правило за това колко дълго хората могат да отидат в тоалетната. В повечето случаи хората могат да ходят в 3-4 часа.

Разбира се, това ще зависи и от това колко човек пие; поглъщането на големи количества вода за кратък период от време или напитките с кофеин могат да предизвикат по-голямо желание за уриниране.

Някои хора имат проблем, когато често използват тоалетната и само наистина се изпразват малко по малко. Това може да се дължи на заболявания като инфекция на пикочните пътища, особено ако има дискомфорт по време на уриниране.

Когато възникнат проблеми, важно е да се консултирате с лекар, за да изключите заболяване или състояние, които могат да причинят проблем.

За някои хора игнорирането на желанието за уриниране за известно време може да бъде част от процеса на преквалификация на пикочния мехур. Ако няма причина да се уринира често, лекарят може да препоръча да се уринира, за да убеди пикочния мехур и да намали посещенията в банята.

Като цяло, това може да включва изчакване поне 15 минути, за да видите дали наистина трябва да направите това веднага или да изчакате.

Здравословни рискове при уриниране

В повечето случаи задържането на урина за кратък период от време, докато има време и пространство, няма да бъде вредно. Задържането на урина обаче е свързано с леко повишаване на риска от инфекции на пикочните пътища. Това се дължи на факта, че урината, стояща в пикочния мехур, може да увеличи растежа на бактериите. Получаването на големи количества течност и редовното изпразване на пикочния мехур е най-добрият начин да се избегне този свръхрастеж на бактерии, който може да доведе до инфекция.

Когато дойде времето

Важно е, че веднага след като е време да отидете в банята, напълно изпразнете пикочния мехур. Направете това бавно и изчакайте една минута, след като почувствате, че сте "свършили". Може все още да има повече урина в пикочния мехур и е по-добре да се уверите, че всичко е свършило, в противен случай ще има друго пътуване до тоалетната за няколко минути.

Как да търпим

Когато трябва да издържите за кратък период от време, използвайте един или повече от тези методи, за да отклоните вниманието:

  • Преместете се в удобна позиция. Налагането на натиск върху корема и особено на пикочния мехур може да причини дискомфорт. Опитайте се да седнете или да стоите с кръстосани или затворени крака и да държите гърба изправен, за да намалите натиска върху пикочния мехур. Притискането или облягането на нещо, което стиска стомаха, може да увеличи дискомфорта.
  • Промяна на температурата. Когато е твърде горещо или студено, може да накара някои хора да почувстват, че трябва да отидат до тоалетната. В повечето случаи, ако е твърде студено, то увеличава спешността на уринирането, така че затопляне с одеяло може да помогне за известно време.
  • Помислете за затварянето на пикочния мехур. Компресирането на мускулите в тази област може да помогне да се избегне изтичането на урина. Практиката да се изолират тези мускули и да се притискат, когато не се нуждаят от баня, може да помогне в по-дългосрочен план, когато трябва да отидете до тоалетната без тоалетна.
  • Не се движете. Подскачане, треперене, скачане или разклащане може да повиши усещането, че трябва да отидеш на пишка и дори да предизвикаш изтичане за някои хора. Намаляването на движението може да помогне за намаляване на усещането за пълен мехур.
  • Медитация или визуализация. Практиката на медитация, визуализация или дълбоко дишане може да помогне да се отвлече вниманието от дискомфорта на пълен мехур за кратко време.
  • Психични разсейвания. Да поговориш с някого, да играеш игра или да четеш, може да помогне за преместване на мислите от пълно усещане на пикочния мехур.

Нещата, които няма да помогнат

Някои неща могат да отвлекат вниманието от тази нужда, докато други могат да се намесят:

  • Пийте повече. Ако балонът вече е запълнен и няма къде да отиде, още по-течна ще направи проблема по-лош.
  • Напиши малко. Опитът да се уринира малко вероятно няма да работи и може да се обърне, защото веднага след като потокът започне, е трудно да се спре. Не уринирайте, докато пикочният мехур не бъде напълно изцеден.
  • Движете се. Подскачащи, треперещи, скачащи или треперещи може да увеличи чувството, че трябва да отидете до тоалетната.
  • Кофеинът. Напитките, съдържащи кофеин, също могат да раздразнят пикочния мехур и да увеличат желанието да отидете в банята, така че това трябва да се избягва.
  • Кашлица, кихане и смях. Когато балонът се напълни, кихането или смях може да направи ситуацията по-неудобна или дори да предизвика изтичане.
  • Плуване или плуване. Топлата вода или навлизането в басейна може да увеличи усещането за използване на тоалетната.

Упражнения за тазовото дъно и кегел

Важен аспект на доброто здраве на пикочния мехур е силата на тазовото дъно. Мускулите в тазовата област са важни за намаляване на симптомите на инконтиненция и е в състояние да издържат по-дълго между пътуванията в тоалетната, като научавате как да изолирате тези мускули и да ги използвате, за да ги направите по-силни.

Лекарите, които могат да лекуват жени с нарушения на тазовото дъно са урогинеколози и уролози. За лечение на често уриниране, тренировка на пикочния мехур, упражнения за тазовото дъно, биофидбек и медикаменти.

Промени в пикочния мехур с възрастта

Смята се, че проблемите с пикочния мехур са неизбежни при възрастта на хората, но това не е така. Въпреки че има някои малки промени в функцията на пикочния мехур, които идват със стареене, честото уриниране, болката по време на уриниране и урината не са типични. В някои случаи извършването на някои промени в навиците на пикочния мехур може да помогне за компенсиране на промените, които настъпват в здравето на пикочния мехур с възрастта. Въпреки това, изключителен дискомфорт или затруднено уриниране трябва да се обсъдят с Вашия лекар, за да се уверите, че няма по-сериозно състояние, което причинява симптоми.

Въпреки че задържането на урина не е непременно риск за здравето, по-добре е да имате здравословни навици и да обмислите наличието на баня, когато пиете течности. Пиенето на много неща е полезно, но може да се почувства неудобно, когато не се вижда тоалетна, което също е съобразено с приемането на течности през деня.

За тези, които смятат, че пикочният мехур се чувства пълен, въпреки че няма много в него, е време да потърсите помощ, за да сте сигурни, че сте здрави. За някои, упражнението на пикочния мехур може да помогне по-дълго.